Nos 10 astuces pour être détendu lors d’un shooting photo

Que faire pour être plus à l’aise sur les photos ? C’est une question fréquente qui se pose particulièrement lors d’une première séance photo. Être plus naturel face à l’objectif est une condition sine qua none pour réussir la séance photo. Voici 10 conseils pouvant vous aider à être détendu devant l’objectif et à faire de votre séance photo un pur moment de plaisir.

Vivez l’instant présent pour être détendu

Si vous ne voulez pas avoir l’air trop rigide sur les clichés, apprenez à vivre le moment présent et à vous débarrasser du stress et de la nervosité. Pour y parvenir, la méditation de pleine conscience pourra vous aider. Lorsque vous méditez en pleine conscience, vous pouvez vous focaliser sur votre respiration, vos sensations, vos émotions et vos pensées. Aussi, essayez de communiquer avec votre photographe et de vous concentrer sur les conseils qu’il vous donne. Au fur et à mesure que la séance photo avance, vous allez voir que vous pouvez vaincre les pensées négatives qui vous empêchent d’avoir confiance en vous. C’est d’ailleurs ces pensées négatives qui vous empêchent de profiter de ce moment de partage, très riche en émotion.

Effectuez des exercices de respiration

Si le stress vous envahit, votre fréquence respiratoire devient plus élevée qu’en temps normal. Il peut également arriver que vous reteniez votre souffle sans vous en rendre compte. Pour être à l’aise devant l’objectif et obtenir des photos naturelles qui transmettent une émotion, pratiquez de petits exercices de respiration. Assis ou debout, commencez par inspirer profondément, par le nez. Expirez ensuite par la bouche à plusieurs reprises afin de vous détendre. Vous pouvez également faire des étirements ou des petits mouvements d’épaules. Il peut arriver que la sensation revienne au cours de la séance photo. Si c’est le cas, n’hésitez pas à reprendre les exercices pour vous recentrer. 

Réalisez des petits mouvements pour décontracter votre corps

Lorsqu’une personne est stressée, son corps devient un peu raide. Les conséquences seront très visibles à travers les clichés obtenus. Pour éviter d’être trop rigide, faites des petits mouvements autour de vous. Vous pouvez marcher, vous asseoir, vous appuyer sur un meuble, faire des cercles, bouger vos mains ou même sautiller. Le but, c’est de faire ressortir l’énergie et détendre les muscles. Il suffit de regarder autour de vous pour voir les accessoires et les objets qui vont vous aider à vous concentrer sur le shooting photo 

Faites-vous accompagner

Lors d’une première séance photo avec un photographe professionnel, l’assistance d’une personne de confiance pourra vous aider à vous relaxer et vous détendre. Si cette solution vous convient, assurez-vous que la personne qui vous tient compagnie vous connaît bien et sera là pour vous soutenir et vous divertir. Vous pouvez faire confiance à un ami ou à un membre de votre famille. Elle pourra vous faire de la blague en arrière-plan afin de rendre le shooting photo plus amusant et vous aider à profiter pleinement de cette expérience.

Prenez du plaisir du moment présent

Le shooting photo est une meilleure activité pour s’amuser avec les amis et la famille. Lorsqu’il s’agit d'un shooting photo perso, l’activité peut se transformer en une source de stress. Si vous voulez profiter de votre journée, vous devez vivre l’instant présent. Quel que soit l’objet de la séance photo, il s’agit d’un moment rare et précieux de votre vie. Vous devez le savourer à fond et adopter une attitude positive afin de chasser la peur et l’anxiété. Alors, exprimez-vous, testez des poses, plaisantez, riez et amusez-vous. 

Communiquez avec le photographe qui vous prend en photo

La photographie est un art qui demande la maîtrise de différentes techniques. L’échange avec votre photographe vous aidera à vous détendre facilement. Pour instaurer une relation de confiance et de proximité, vous devez communiquer avec votre photographe. Si vous n’êtes pas à l’aise, parlez-en lui. Il sera là pour vous guider, vous conseiller, mais aussi pour vous écouter et vous rassurer. Il sait créer une relation de confiance avec vous afin de vous mettre à l’aise.    

Pensez à une émotion pour des clichés naturels

Les clichés réussis sont ceux qui reflètent l’émotion. Pour faire de belles photos, vous devez penser à une émotion. C’est un processus très simple et qui va vous aider à profiter de ce moment de bonheur. Si vous voulez une photo avec un vrai sourire, il suffit de penser à quelque chose qui vous remplit de joie. Il peut s’agir d’un moment particulier que vous passez avec votre copine. Cette astuce s’applique aussi si vous voulez véhiculer une image qui justifie votre confiance en vous ou bien si vous désirez obtenir une photo plus nostalgique. 

Sélectionnez les tenues adaptées

Les vêtements que vous portez reflètent votre personnalité et agissent sur votre comportement. Pour être à l’aise, prenez les vêtements qui vous mettent en valeur et qui vont à votre morphologie. Sélectionnez les vêtements que vous aimez et choisissez aussi les couleurs qui illuminent votre teint. Il en va de même pour les accessoires et le maquillage. Essayez de mettre en avant les éléments qui vous rendent unique.  

Alternez le regard

Le regard est plus expressif que les mots et les gestes. Pour être à l’aise devant l’objectif, évitez de fixer l’appareil trop longtemps. Si vous regardez l’objectif trop longtemps, votre visage risquera de se crisper au fur et à mesure que les secondes s'égrainent. Pour obtenir de beaux clichés, alternez le regard. En fixant l’objectif, vous aurez des photos sûres de vous et rebelles. Si vous regardez ailleurs, vous aurez des clichés naturels. 

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